martes, 15 de noviembre de 2011

El corazón de la Roja

Hoy en exclusiva para http://deporteylesiones.blogspot.com/ entrevistamos al Doctor Juan José García Cota, miembro del Servicio médico de la Real Federación Española de Fútbol como responsable del área de Traumatología en la Selección Nacional Absoluta y Jefe de los Servicios Médicos del Real Club Celta de Vigo. Desde aquí agradecer esta magnífica oportunidad de conocer más acerca de uno de los grandes médicos de este país al propio Doctor García Cota y a los mediadores que hicieron posible contacto e intercambio información.

Juan José García Cota estudió la carrera de Medicina y Cirugía en la Universidad de Santiago de Compostela. En principio se formó en la Especialidad de Cirugía Ortopédica y Traumatología realizando posteriormente la especialización mediante Máster en Traumatología del Deporte. Actualmente trabaja en el Hospital Miguel Domínguez de Pontevedra y ocasionalmente realiza cirugías en el Hospital Nª Sª de Fátima de Vigo. En este momento es Jefe de Servicios Médicos del Real Club Celta de Vigo y es miembro del Servicio médico de la Real Federación Española de Fútbol como responsable del área de Traumatología en la Selección Nacional Absoluta.

Cota posando con la medalla de campeones del mundo.



Entrevista exclusiva:

-¿Cuáles son las enfermedades más comunes de los deportistas y más concretamente de los futbolistas?
Las patologías más frecuentes en los futbolistas son las que afectan a ligamentos y al músculo. Sobre todo este último. En cualquier jornada es raro encontrar algún equipo que no tenga al menos un jugador de baja por una lesión muscular.


-¿Cuál ha sido la lesión y el jugador con el que más tiempo ha tenido que trabajar en la recuperación tras una dolencia?
Las reglas de la ética médica y la ley de protección de datos me impide dar nombres pero si os diré que he tenido que lidiar con rodillas lesionadas gravemente y cuyo proceso de recuperación siempre es lento.


-¿Cuál ha sido la operación quirúrgica más complicada que ha tenido que realizar?
Las operaciones quirúrgicas más complejas no son las que he tenido que realizar en deportistas sino aquellas a pacientes que sufrieron accidentes de tráfico. En ese ámbito se ven lesiones muy severas de huesos y tejidos blandos que exigen reconstrucciones a veces muy laboriosas.

-¿Cuál sería una dieta equilibrada para una persona que realiza 4h de deporte a la semana?
La dieta equilibrada no depende de la actividad física que uno haga. Esa dieta la debemos de seguir todos para mantener un estado saludable. Esa forma coherente de alimentación debe de ser variada siempre conociendo la importancia de incluir en la dieta alimentos de todos los grupos. Si es verdad que aquellos que practican deporte deben de tener además un aporte extra para conseguir tener esa energía necesaria para la actividad. Muy importante para los deportistas son los hidratos de carbono (pasta, arroz) ya que suponen una fuente muy rentable de energía para nuestro organismo.

-¿Practica deporte de forma habitual?, ¿qué tipo de ejercicio?
Gran parte de mi vida he sido jugador de fútbol. También practiqué con relativa asiduidad baloncesto y balonmano. Ahora me gustaría hacer más deporte del que hago, pero siempre que puedo me meto mis dosis de gimnasio y en ocasiones hago entrenamiento paralelo al de los jugadores del Celta.  Hecho mucho de menos jugar al fútbol.

-¿Tiene algún hábito insano como fumar?
Jamás he fumado y jamás he sentido la necesidad de probarlo.

-¿Cuál es su deporte preferido?
Mi deporte favorito es el fútbol, no solo por la actividad en sí, sino por todo lo que me ha hecho vivir. De todas formas me gusta ver otros deportes tanto en directo como a través de la televisión.
Si no fuese el prestigioso médico que es ahora… ¿qué deportista de éxito le gustaría ser?
Si fuera posible hacer eso no me pondría en el puesto de nadie, solo querría ser Juan J. García Cota, portero de un gran equipo de fútbol, jugando muchos años en primera división. Ese fue uno de los muchos sueños de mi infancia.

-¿A qué deportista admira tanto profesional como personalmente ya que usted los trata muy de cerca?
A esta pregunta os tengo que contestar que admiro profesionalmente y personalmente a los jugadores con los que conviví en Sudáfrica durante la Copa del Mundo del 2010.

-¿Por qué decidió dedicarse a la sanidad?
Soy médico por vocación. Desde que tengo uso de razón quise ser médico. ¿Por qué? No lo sé ya que en mi familia no hay médicos que me hayan podido inculcar esa vocación. Es una profesión con su importante componente científico pero con una parte no menos importante que es la humana. El trato cercano a cada paciente es inherente a esta profesión.

-¿Qué consejo les daría a los enfermeros de la Escuela de Enfermería de Santiago de Compostela?
A la Enfermería se le puede asignar todo lo que he comentado en la respuesta anterior. No olvidéis jamás que cada paciente que tengáis delante os necesitará no solo para administrar medicación o para hacer una cura. Necesitará también una sonrisa, un gesto de cariño o una palabra de compresión. No os podeis imaginar lo bien que eso le hará al paciente y… también a vosotros.

¡GRACIAS!

Firma: Juan José García Cota.

jueves, 10 de noviembre de 2011

Entrevista al mejor nadador gallego


Hoy en http://deporteylesiones.blogspot.com/ entrevistamos a Enol Valdés Rey, el mejor nadador gallego en la actualidad. Estos son los clubes en los que estuvo y su increíble palmarés:


Enol Valdés Rey, en exclusiva.

-Club natación Cervo: desde 2000 hasta 2005.
-Club natación Xove: desde 2005 hasta actualidad.
-22 medallas en Campeonatos Gallegos en piscina (8 oros,11 platas y 3 bronces)
-Subcampeón gallego de Larga Distancia: temporada 2010/2012.
-Selección Gallega:5º puesto en el Campeonato de España por comunidades.
-4º y 5º puesto en el Campeonato de España individual en las pruebas de 100 y 200 libres respectivamente.
-12º puesto en la Copa de Europa de Larga distancia.
-Campeón del circuito Asturiano de Aguas Abiertas.
-Trofeo al mejor nadador de Galicia en 2ª y 3ª división.



Enol en plena competición.

-¿Cuántas horas dedicas al entreno al día o a la semana?.
Dedico  entre tres y cinco horas diarias al entrenamiento: lunes, miércoles y viernes entreno de 6.30 de la mañana a 8.15 y por la tarde de 6.30 a 9.30 con una hora de gimnasio. Los martes jueves y sábados hacemos una única sesión con una hora de gimnasio y dos horas de agua.


- ¿Sigues algún tipo de dieta?, ¿comes de todo?, ¿cuantas piezas de fruta y verdura al día?.
Si,sigo una dieta la cual se basa en comer muchos hidratos de carbono y proteínas. La dieta consta de grandes cantidades de verdura en todas las comidas y muy pocas salsas y grasas. Como unas tres o cuatro piezas de fruta al dia:una despúes de cada comida(comida,merienda y cena) en época de entrenamiento, pero en épocas de competiciones esas dosis de fruta aumentan.

- ¿Has sufrido alguna enfermedad grave?.
Por suerte,no he sufrido ninguna enfermedad grave por el momento.


- ¿Has tenido alguna lesión en tu trayectoria deportiva?.
Si,varias tendinitis en los hombros y leves contracturas en la espalda, las cuales no me distanciaron de los entrenamientos ni competiciones.

- ¿Qué otros deportes practicas?.
Surf y esqui. Estos dos deportes son mucho mas secundarios que la natación, ya que está última requiere mucho tiempo de entrenamiento.


- Si no fueses nadador, ¿qué te gustaría ser?.
Javier Gómez Noya, triatleta gallego.

Me gustan mucho todos  los deportes acuáticos así que no lo tendría muy claro, pero supongo que elegiría el surf: es un deporte que me apasiona.


- ¿Por qué empezaste a nadar?.
Tendría sobre tres años y me gustaba mucho la piscina, con lo cual me apuntaron mis padres a los cursillos de iniciación.


- ¿Quién es tu ídolo en el deporte?.
No tengo ningún ídolo en concreto.Ryan Lochte,Ian Thorpe,Paul Biedermann,César Cielo son nadadores con una gran carrera deportiva y grandes ejemplos a seguir. En cuanto al deporte en general, Javier Gómez Noya me parece un grandísimo deportista.

¡Muchas Gracias Enol!

lunes, 7 de noviembre de 2011

Di María lesionado en los isquiosurales

El argentino cayó lesionado en el terreno de juego en el minuto 48 de partido tras un sprint explosivo y un toque de tacón con los que intentó evitar que el balón saliese por la banda . Ángel abandonó el terreno de juego en camilla y con grandes gestos de dolor. Tiene la zona inflamada y con un edema asique los médicos no le pueden someter a pruebas por el momento.
El grupo de músculos isquiosurales va desde el ísquion a la región crural o sural. Son extensores de la articulación coxofemoral y pasan por detrás de ésta y de la rodilla, movilizándolas a ambas, por lo tanto son biarticulares. Los tres músculos son:

- Semimembranoso (isquiotibial).
- Semitendinoso (isquiotibial).
- Biceps crural.

jueves, 27 de octubre de 2011

El mejor centrocampista de Tercera

Este villalbés de 29 años ha concedido, en exclusiva, una entrevista para http://deporteylesiones.blogspot.com/. Esta es su ficha deportiva:

Nombre. Miguel Leal Eimil (Michi).
Posición: centrocampista.
En exclusiva para http://deporteylesiones.blogspot.com/
Lugar de nacimiento: Vilalba (Lugo).

Fecha de nacimiento: 26/09/1982.
Edad: 29 años.
Peso: 83 Kg.
Altura: 187 cm.
Palmarés:
- Racing Vilalbés.
- Betanzos.
- Cerceda.
- Órdenes.
- Meson do Bento.
- Betanzos.


Entrevista en exclusiva para http://deporteylesiones.blogspot.com/:
- ¿Cuántas horas dedicas al entreno al día o a la semana?.

Entreno de 20:30 a 22:30 lunes, miércoles, jueves y viernes; y domingo partido.

- ¿Sigues algún tipo de dieta?, ¿comes de todo?, ¿cuantas piezas de fruta y verdura al día?.
Procuro seguir una dieta equilibrada, con predominio de hidratos y proteínas en los días previos a competición. Como de todo y una o dos piezas de fruta al día.

- ¿Has sufrido algunas enfermedad grave?.

No, nunca he tenido una enfermedad grave.

- ¿Has tenido alguna lesión en tu trayectoria deportiva?.

He sufrido una osteopatía de pubis con cirugía y una hernia discal en L4-S1.

- ¿Qué otros deportes practicas?.

Practico muchos de portes: tenis, pádel, natación, baloncesto...

- Si no fueses futbolista, ¿qué te gustaría ser?.

Buff non sé pero profesor de educación física, que espero que algún día pueda serlo.

- ¿Por qué empezaste a jugar al fútbol?.

porque me gustaba desde pequeño y según  mis padres non me separaba del balón y creo que mi padre también tuvo algo que ver porque también jugaba y vive el fútbol muy intensamente.

- ¿Quién es tu ídolo en el deporte?.

Del fútbol mis ídolos de pequeño eran Stoichkov y Guardiola; del deporte en geral Michael Jordan y Indurain.




lunes, 24 de octubre de 2011

El Valencia puede perder plantilla

El jugador del Valencia, Sergio Canales, fue retirado en camilla del campo en el minuto 34 en el partido contra el Atlético. Previamente ya tuvo que ser atendido por una fuerte entrada de un jugador rival. Sufre molestias en el menisco externo de la rodilla y hoy se someterá a unas pruebas médicas para saber el alcance de la lesión.


Momento en que Canales es atendido.

Anatomía de la rodilla.

Los meniscos son unas almohadillas de fibrocartílago si inervación ni vascularización. Están dispuestos entre la rodilla y el fémur y sirven de unión entre estos. Hay dos: el interno y el externo. El grosor de los mismos disminuye de fuera a dentro. Su función es amortiguar el choque entre estos cartílagos de manera que las cargas queden mejor distribuidas y la rodilla estable, controlando los movimientos de los cóndilos. Estas lesiones son provocadas por una rotación del cuerpo sobre la rodilla permaneciendo esta inmóvil lo que provoca que los meniscos se rasguen. Esto ocurre en deportes como el esquí, el fútbol... o simples movimientos como un giro, una incorporación... Los síntomas de la rotura son un leve chasquido y la incapacidad de mover la rodilla debido a que el menisco se desplazo hacia el lado medial impidiendo la flexión y la extensión. Al principio se siente un dolor agudo y puede producirse derrame de líquido articular. Las pruebas médicas que se hacen son una radiografía y una resonancia magnética nuclear.

El tratamiento inicial sería la aplicación de frío local, reposo, vendaje compresivo y elevación de la extremidad. El médico, para el diagnóstico, realiza una palpación de la zona y después los tests meniscales: flexión, presión y giro. El menisco externo estará roto si al girar la pierna hacia dentro duele la parte externa de la articulación; y lo estará el interno cuando al girar hacia el exterior se produce dolor interno.

jueves, 20 de octubre de 2011

¡Un Campeón entre pocos!

Este es el palmarés de este joven remero burelense, Iago Izquierdo Ferreiro, que ha concedido esta entrevista en exclusiva para http://deporteylesiones.blogspot.com/:

- Club náutico de Burela: del 2002 al 2007
- Club remo do Miño: de 2007 a actualidad, siempre entre los 3 primeros puestos en los - Campeonatos de España y Campeonato de España de fondo. 1º en Campeonatos Gallegos. Múltiples medallas en regatas internacionales en Portugal.
- Selección Gallega: Copas del Rey y Campeonato de España por clubes.
- Selección Española: 2008 Regata internacional de Munich (Alemania) 1º en doble scull y 2º en 8 con timonel.
- 2009 Copa de la Juventud en Vichy (Francia) 3º en embarcación de cuatro con timonel y 2º en 8 con timonel.
- 2010 Regata internacional de Munich (Alemania) 1º en cuatro sin timonel.
- Campeonato del Mundo junior Racice (República Checa) 10º en 8 con timonel.
- 2011 Regata internacional de Essen (Alemania) 4º en cuatro scull.
- Campeonato del Mundo sub 23 Ámsterdam (Holanda) 9º en cuatro scull.

Iago Izquierdo Ferreiro, remero de élite, en exclusiva.


Esta es la interesante entrevista al burelense que desde aquí le agradecemos infinitamente:

- ¿Cuántas horas dedicas al entreno al día o a la semana?.

De lunes a viernes entreno sobre 3.30 o 4 horas y el fin de semana hay doble entreno, con lo cual, serian sobre 2 o 3 por la mañana y otras 3 por la tarde. El domingo por la tarde es el único momento de descanso.

- ¿Sigues algún tipo de dieta?, ¿comes de todo?, ¿cuántas piezas de fruta y verdura al día?.

En remo hay peso ligero y pesado, yo, al ser ligero, en los campeonatos tengo que dar 70 Kg en barcos de equipo y 72 en individual. Durante la temporada tengo que controlar la dieta; dependiendo del entreno será una dieta de hidratos de carbono o rica en proteínas; la cena únicamente de proteínas y en poca cantidad. Al acercarse las competiciones hay que ir eliminando bastante los hidratos, ya que una molécula de hidrato al hacer la digestión se junta con 3 de agua, con lo cual 100g al digerirlos aumentan el peso corporal en 400g. En la dieta hay que procurar comer mucha fruta y verdura por su contenido en vitaminas, aun así teniendo que complementar la dieta con algún suplemento vitamínico para evitar carencias de vitaminas. Las piezas de fruta que como al día pueden llegar a ser 6 o más, y cuando hay que ajustar el peso son muchas más, ya que por ejemplo en la cena elimino cualquier comida por piezas de fruta.

- ¿Has sufrido algunas enfermedad grave?.

Por suerte no he sufrido ninguna enfermedad grave.

- ¿Has tenido alguna lesión en tu trayectoria deportiva?.

Las lesiones han sido muchas, pero ninguna muy grave. Estas lesiones son tendinitis, sobre todo en las rodillas debido a que sufren mucho desgaste en los entrenos; y el resto problemas de espalda, que en muchas personas derivan en lesiones graves como hernias discales.

- ¿Qué otros deportes practicas?.

Otros deportes que practico podrían ser el fútbol en pretemporada como calentamiento para un entreno y deportes complementarios como la natación.

- Si no fueses remero, ¿qué te gustaría ser?.
Steve Redgrave, remero británico.

Si no fuese remero pues… no sé, probablemente haría piragüismo o vela, ya que me gustan los deportes náuticos, o sino cualquier deporte en el que fuese bueno.

- ¿Por qué empezaste a remar?.

Empecé a remar porque desde pequeño siempre me ha gustado mucho el agua y en Burela decidí pasarme un día por el club náutico, donde surgió mi pasión por el remo.

- ¿Quién es tu ídolo en el deporte?.

No tengo un ídolo por así decirlo pero, pondría como ejemplo a Steve Redgrave, un remero británico que diría  es el mejor de la historia, ya que tiene 6 olimpiadas, en las que consiguió 1 bronce y 5 oros, de estos 4 consecutivos.


¡Muchas gracias IAGO!

martes, 18 de octubre de 2011

¿Dando ejemplo?...

Gerard Piqué, futbolista del Barcelona.
Uno de cada dos fumadores morirá por enfermedades causadas por el tabaco. Según la Organización Mundial de la Salud es la primera causa de invalidez y muerte prematura. En España mueren 50.000 personas a causa de su consumo y 1,2 millones en Europa. Esta relacionado con 29 tipos de enfermedades algunas de las cuales son:

 Cáncer:

Los componentes químicos nocivos del tabaco son: el alquitrán (que se añade con la finalidad de impedir que el cigarrillo se apague, con lo cual fumadores de pipa o puros no inhalan), el benceno, el benzopireno, el óxido nítrico, derivados fenólicos, nitrosaminas y nicotina. Esta ultima es un compuesto orgánico muy adictivo y estimulante. Los diferentes tipos de cáncer que produce son: de pulmón, labios, boca, laringe, orofaringe, esófago, estómago, páncreas, hígado, colon, recto, riñón, vejiga, mama, aparato genital y linfático. Los fumadores que abandonan el hábito, tras 15 años sin fumar, el riesgo de contraer cáncer se acerca mucho al de las personas que non han fumado nunca.

Mesut Özil, futbolista del Madrid.
 Enfermedades cardiovasculares:

Es la principal causa de muerte en España y de la sociedad occidental en general. El corazón de los fumadores es el principal afectado ya que tiene que hacer un sobreesfuerzo en nuestras actividades y estas enfermedades restan energía a nuestro organismo con lo que la respiración se vuelve más difícil. Favorece la aparición de arterioesclerosis, cardiopatía coronaria, enfermedad arterial periférica, dolencias cerebro-vasculares, angina de pecho y aneurisma aórtico. También provoca cardiopatía isquémica que provoca un desequilibrio entre el suministro de oxígeno y sustratos y la demanda cardíaca.
Michael Phelps, nadador

Diego Armando Maradona, leyenda viva del fútbol mundial.
Enfermedades respiratorias:

Estas enfermedades están influenciadas por la cantidad diaria de cigarrillos que se fumen y la duración de este hábito. Los fumadores tienen tres veces más tos y expectoración que las personas que no fuman. El enfisema es una patología que destruye los pulmones haciendo muy difícil la respiración. Otras dos enfermedades respiratorias muy relacionadas con el consumo de tabaco son las Enfermedades Pulmonares Obstructivas Crónicas (EPOC) y el Síndrome de apnea obstructiva durante el sueño.

Otras enfermedades: 

Esterilidad en mujeres, impotencia, raquitismo, neumonía, desórdenes hormonales, problemas vasculares periféricos, osteoporosis, depresión, pérdida de olfato y gusto...