jueves, 27 de octubre de 2011

El mejor centrocampista de Tercera

Este villalbés de 29 años ha concedido, en exclusiva, una entrevista para http://deporteylesiones.blogspot.com/. Esta es su ficha deportiva:

Nombre. Miguel Leal Eimil (Michi).
Posición: centrocampista.
En exclusiva para http://deporteylesiones.blogspot.com/
Lugar de nacimiento: Vilalba (Lugo).

Fecha de nacimiento: 26/09/1982.
Edad: 29 años.
Peso: 83 Kg.
Altura: 187 cm.
Palmarés:
- Racing Vilalbés.
- Betanzos.
- Cerceda.
- Órdenes.
- Meson do Bento.
- Betanzos.


Entrevista en exclusiva para http://deporteylesiones.blogspot.com/:
- ¿Cuántas horas dedicas al entreno al día o a la semana?.

Entreno de 20:30 a 22:30 lunes, miércoles, jueves y viernes; y domingo partido.

- ¿Sigues algún tipo de dieta?, ¿comes de todo?, ¿cuantas piezas de fruta y verdura al día?.
Procuro seguir una dieta equilibrada, con predominio de hidratos y proteínas en los días previos a competición. Como de todo y una o dos piezas de fruta al día.

- ¿Has sufrido algunas enfermedad grave?.

No, nunca he tenido una enfermedad grave.

- ¿Has tenido alguna lesión en tu trayectoria deportiva?.

He sufrido una osteopatía de pubis con cirugía y una hernia discal en L4-S1.

- ¿Qué otros deportes practicas?.

Practico muchos de portes: tenis, pádel, natación, baloncesto...

- Si no fueses futbolista, ¿qué te gustaría ser?.

Buff non sé pero profesor de educación física, que espero que algún día pueda serlo.

- ¿Por qué empezaste a jugar al fútbol?.

porque me gustaba desde pequeño y según  mis padres non me separaba del balón y creo que mi padre también tuvo algo que ver porque también jugaba y vive el fútbol muy intensamente.

- ¿Quién es tu ídolo en el deporte?.

Del fútbol mis ídolos de pequeño eran Stoichkov y Guardiola; del deporte en geral Michael Jordan y Indurain.




lunes, 24 de octubre de 2011

El Valencia puede perder plantilla

El jugador del Valencia, Sergio Canales, fue retirado en camilla del campo en el minuto 34 en el partido contra el Atlético. Previamente ya tuvo que ser atendido por una fuerte entrada de un jugador rival. Sufre molestias en el menisco externo de la rodilla y hoy se someterá a unas pruebas médicas para saber el alcance de la lesión.


Momento en que Canales es atendido.

Anatomía de la rodilla.

Los meniscos son unas almohadillas de fibrocartílago si inervación ni vascularización. Están dispuestos entre la rodilla y el fémur y sirven de unión entre estos. Hay dos: el interno y el externo. El grosor de los mismos disminuye de fuera a dentro. Su función es amortiguar el choque entre estos cartílagos de manera que las cargas queden mejor distribuidas y la rodilla estable, controlando los movimientos de los cóndilos. Estas lesiones son provocadas por una rotación del cuerpo sobre la rodilla permaneciendo esta inmóvil lo que provoca que los meniscos se rasguen. Esto ocurre en deportes como el esquí, el fútbol... o simples movimientos como un giro, una incorporación... Los síntomas de la rotura son un leve chasquido y la incapacidad de mover la rodilla debido a que el menisco se desplazo hacia el lado medial impidiendo la flexión y la extensión. Al principio se siente un dolor agudo y puede producirse derrame de líquido articular. Las pruebas médicas que se hacen son una radiografía y una resonancia magnética nuclear.

El tratamiento inicial sería la aplicación de frío local, reposo, vendaje compresivo y elevación de la extremidad. El médico, para el diagnóstico, realiza una palpación de la zona y después los tests meniscales: flexión, presión y giro. El menisco externo estará roto si al girar la pierna hacia dentro duele la parte externa de la articulación; y lo estará el interno cuando al girar hacia el exterior se produce dolor interno.

jueves, 20 de octubre de 2011

¡Un Campeón entre pocos!

Este es el palmarés de este joven remero burelense, Iago Izquierdo Ferreiro, que ha concedido esta entrevista en exclusiva para http://deporteylesiones.blogspot.com/:

- Club náutico de Burela: del 2002 al 2007
- Club remo do Miño: de 2007 a actualidad, siempre entre los 3 primeros puestos en los - Campeonatos de España y Campeonato de España de fondo. 1º en Campeonatos Gallegos. Múltiples medallas en regatas internacionales en Portugal.
- Selección Gallega: Copas del Rey y Campeonato de España por clubes.
- Selección Española: 2008 Regata internacional de Munich (Alemania) 1º en doble scull y 2º en 8 con timonel.
- 2009 Copa de la Juventud en Vichy (Francia) 3º en embarcación de cuatro con timonel y 2º en 8 con timonel.
- 2010 Regata internacional de Munich (Alemania) 1º en cuatro sin timonel.
- Campeonato del Mundo junior Racice (República Checa) 10º en 8 con timonel.
- 2011 Regata internacional de Essen (Alemania) 4º en cuatro scull.
- Campeonato del Mundo sub 23 Ámsterdam (Holanda) 9º en cuatro scull.

Iago Izquierdo Ferreiro, remero de élite, en exclusiva.


Esta es la interesante entrevista al burelense que desde aquí le agradecemos infinitamente:

- ¿Cuántas horas dedicas al entreno al día o a la semana?.

De lunes a viernes entreno sobre 3.30 o 4 horas y el fin de semana hay doble entreno, con lo cual, serian sobre 2 o 3 por la mañana y otras 3 por la tarde. El domingo por la tarde es el único momento de descanso.

- ¿Sigues algún tipo de dieta?, ¿comes de todo?, ¿cuántas piezas de fruta y verdura al día?.

En remo hay peso ligero y pesado, yo, al ser ligero, en los campeonatos tengo que dar 70 Kg en barcos de equipo y 72 en individual. Durante la temporada tengo que controlar la dieta; dependiendo del entreno será una dieta de hidratos de carbono o rica en proteínas; la cena únicamente de proteínas y en poca cantidad. Al acercarse las competiciones hay que ir eliminando bastante los hidratos, ya que una molécula de hidrato al hacer la digestión se junta con 3 de agua, con lo cual 100g al digerirlos aumentan el peso corporal en 400g. En la dieta hay que procurar comer mucha fruta y verdura por su contenido en vitaminas, aun así teniendo que complementar la dieta con algún suplemento vitamínico para evitar carencias de vitaminas. Las piezas de fruta que como al día pueden llegar a ser 6 o más, y cuando hay que ajustar el peso son muchas más, ya que por ejemplo en la cena elimino cualquier comida por piezas de fruta.

- ¿Has sufrido algunas enfermedad grave?.

Por suerte no he sufrido ninguna enfermedad grave.

- ¿Has tenido alguna lesión en tu trayectoria deportiva?.

Las lesiones han sido muchas, pero ninguna muy grave. Estas lesiones son tendinitis, sobre todo en las rodillas debido a que sufren mucho desgaste en los entrenos; y el resto problemas de espalda, que en muchas personas derivan en lesiones graves como hernias discales.

- ¿Qué otros deportes practicas?.

Otros deportes que practico podrían ser el fútbol en pretemporada como calentamiento para un entreno y deportes complementarios como la natación.

- Si no fueses remero, ¿qué te gustaría ser?.
Steve Redgrave, remero británico.

Si no fuese remero pues… no sé, probablemente haría piragüismo o vela, ya que me gustan los deportes náuticos, o sino cualquier deporte en el que fuese bueno.

- ¿Por qué empezaste a remar?.

Empecé a remar porque desde pequeño siempre me ha gustado mucho el agua y en Burela decidí pasarme un día por el club náutico, donde surgió mi pasión por el remo.

- ¿Quién es tu ídolo en el deporte?.

No tengo un ídolo por así decirlo pero, pondría como ejemplo a Steve Redgrave, un remero británico que diría  es el mejor de la historia, ya que tiene 6 olimpiadas, en las que consiguió 1 bronce y 5 oros, de estos 4 consecutivos.


¡Muchas gracias IAGO!

martes, 18 de octubre de 2011

¿Dando ejemplo?...

Gerard Piqué, futbolista del Barcelona.
Uno de cada dos fumadores morirá por enfermedades causadas por el tabaco. Según la Organización Mundial de la Salud es la primera causa de invalidez y muerte prematura. En España mueren 50.000 personas a causa de su consumo y 1,2 millones en Europa. Esta relacionado con 29 tipos de enfermedades algunas de las cuales son:

 Cáncer:

Los componentes químicos nocivos del tabaco son: el alquitrán (que se añade con la finalidad de impedir que el cigarrillo se apague, con lo cual fumadores de pipa o puros no inhalan), el benceno, el benzopireno, el óxido nítrico, derivados fenólicos, nitrosaminas y nicotina. Esta ultima es un compuesto orgánico muy adictivo y estimulante. Los diferentes tipos de cáncer que produce son: de pulmón, labios, boca, laringe, orofaringe, esófago, estómago, páncreas, hígado, colon, recto, riñón, vejiga, mama, aparato genital y linfático. Los fumadores que abandonan el hábito, tras 15 años sin fumar, el riesgo de contraer cáncer se acerca mucho al de las personas que non han fumado nunca.

Mesut Özil, futbolista del Madrid.
 Enfermedades cardiovasculares:

Es la principal causa de muerte en España y de la sociedad occidental en general. El corazón de los fumadores es el principal afectado ya que tiene que hacer un sobreesfuerzo en nuestras actividades y estas enfermedades restan energía a nuestro organismo con lo que la respiración se vuelve más difícil. Favorece la aparición de arterioesclerosis, cardiopatía coronaria, enfermedad arterial periférica, dolencias cerebro-vasculares, angina de pecho y aneurisma aórtico. También provoca cardiopatía isquémica que provoca un desequilibrio entre el suministro de oxígeno y sustratos y la demanda cardíaca.
Michael Phelps, nadador

Diego Armando Maradona, leyenda viva del fútbol mundial.
Enfermedades respiratorias:

Estas enfermedades están influenciadas por la cantidad diaria de cigarrillos que se fumen y la duración de este hábito. Los fumadores tienen tres veces más tos y expectoración que las personas que no fuman. El enfisema es una patología que destruye los pulmones haciendo muy difícil la respiración. Otras dos enfermedades respiratorias muy relacionadas con el consumo de tabaco son las Enfermedades Pulmonares Obstructivas Crónicas (EPOC) y el Síndrome de apnea obstructiva durante el sueño.

Otras enfermedades: 

Esterilidad en mujeres, impotencia, raquitismo, neumonía, desórdenes hormonales, problemas vasculares periféricos, osteoporosis, depresión, pérdida de olfato y gusto... 

lunes, 17 de octubre de 2011

El bíceps femoral ataca ahora al Madrid


El francés es la última baja en el equipo blanco. Tras el pasado partido contra el Betis sufrió unas molestias en el bíceps crural que le han apartado de la convocatoria. Mourinho no contará con Lass para el partido contra el Olympic de Lyon.













Los detalles de la lesión los puedes encontrar en esta entrada del blog http://deporteylesiones.blogspot.com/2011/10/el-azote-del-barca-se-llama-biceps.html y la noticia en Marca es http://www.marca.com/2011/10/17/futbol/equipos/real_madrid/1318849230.html?http://www.marca.com/2011/10/17/futbol/equipos/real_madrid/1318849230.html?a=2dc59ae4c30b0ece3eacd859f4b36194d&t=1318857682a=2dc59ae4c30b0ece3eacd859f4b36194d&t=1318857682.

domingo, 16 de octubre de 2011

Jorge Lorenzo se destroza un dedo y es duda para Sepang

Durante el warm up del Gran Premio de Australia el piloto español de Motogp sufrió una aparatosa caída con su Yamaha. Ha sufrido una rotura de la primera falange del dedo anular de la mano izquierda y tuvo que ser intervenido en un hospital de Melbourne. El accidente fue en una curva a 200 Km/h con la mala suerte de que su mano izquierda quedó apresada por la moto. Se perderá el Gran Premio de Sepang de la próxima semana y será duda para el de Valencia.


Segundos después del accidente
Tras su salida de la clínica









Imagen de los huesos de la mano








El director médico del circuito le declaró no apto para correr. Los cirujanos, tras tres horas de operación, salvaron los dedos y tendones y afirman que no perderá su función sino que será mas corto. El dedo sufría un fuerte aplastamiento, pérdida de la uña por arrancamiento y una luxación del dedo corazón de la misma mano. El problema de esta lesión para el mallorquín es el largo período de recuperación. En estos momentos se encuentra Barcelona y mañana el equipo Yamaha dará su comunicado oficial y la decisión de si corre o no en Valencia.

El azote del Barça se llama bíceps femoral

Gerard Piqué, central con el dorsal numero tres, ha sido la séptima y última víctima del club en ser castigada por este músculo: Alexis, Iniesta, Cesc, Adriano, Afellay y Abidal. Los estudios de la UEFA, revelan que esta es la lesión muscular que más sufren los jugadores. El catalán, tras estar un mes de baja por una lesión en el gemelo izquierdo, permanecerá 15 días fuera de los terrenos de juego. Pero, ¿ cómo es y dónde está ese músculo?...

Se lesiona en el minuto 05:35 y es sustituido por Abidal
Bíceps femoral marcado en rojo

El bíceps femoral, también denominado bíceps crural, se encuentra en el muslo, más concretamente en la región posterointerna del mismo. Se compone de una porción larga que se inserta en la porción isquiática del ísquion y de una porción corta que se inserta en el intersticio de la línea áspera del fémur. Ambas se anastomosan en un tendón que se fija en tres lugares: la apófisis estiloides del peroné, la tuberosidad externa de la tibia y la aponeurosis tibial. Está inervado por el nervio ciático y sus funciones son flexionar la pierna sobre el muslo a la vez que la rota hacia fuera y extender el muslo sobre la pelvis.

Este es el enlace de la noticia en el diario Marca http://www.marca.com/2011/10/15/futbol/equipos/barcelona/1318703129.html y esta la noticia en youtube http://www.youtube.com/watch?v=EJVMwgIBYsU en donde sus compañeros hablan de este mazazo para el club.


¡Bienvenidos a deporteylesiones.blogspot.com!

Gracias de antemano a los que visiteis este blog y espero que os resulte interesante. Está creado con la intención de informar y aprender sobre muchos aspectos del deporte: las lesiones, la alimentación, los deportistas... en la medida de lo posible se publicaran el mayor número de entradas y entrevistas a deportistas de élite. ¡Disfrútenlo!